Обрести гармонию на Шри-Ланке: йога-тур с экскурсиями и отдыхом у океана

Встретим вас в аэропорту и поедем в отель. После ужина мы соберёмся на общий круг. Проведём сессию по формированию намерения, сопровождаемую йога-нидрой.

Утро начнём с практики йоги, после которой отправимся на завтрак.

Днем вас ждёт экскурсия в знаменитый пещерный храм Дамбулла. По желанию можно будет посетить и Сигирию — величественную скалу, где царь Касапа построил древнюю крепость, окруженную садами. Вы сможете подняться на саму Сигирию или на соседнюю скалу Пидурангала, откуда открывается захватывающий вид.

После обеда мы переедем в Канди, чтобы посетить священный Храм Зуба Будды — важное место для буддистов всего мира. Вечером устроим медитацию.

Утром — йога и завтрак. Затем мы отправимся на экскурсию к башне Амбулавава, откуда открывается панорамный вид на окрестности. После захватывающего подъёма мы пообедаем и отправимся в горный город Нувара-Элия, знаменитый своими чайными плантациями. Посетим фабрику и полюбуемся зелёными холмами.

Вечером мы переместимся в Эллу, где проведём вечерний круг после ужина.

На рассвете мы отправимся на Малый пик Адама, где проведём медитацию на вершине и насладимся завтраком с видом на горы.

Затем переместимся к Девятиарочному мосту, чтобы насладиться поездкой на поезде и сделать потрясающие фотографии. После этого нас ждёт переезд к побережью. По дороге можно будет увидеть высеченного в скале Будду или отправиться на сафари в парк «Яла» (самостоятельный трансфер до виллы).

По прибытии на виллу мы искупаемся в океане и насладимся закатом, завершим день ужином и медитацией.

Начнём день с утренней йоги и пранаямы, а затем отправимся на завтрак. Далее поедем в Галле. Посетим форт, прогуляемся по местным улочкам, заглянем в арт-галереи и насладимся обедом в одном из ресторанов Старого города. Вечером, после ужина, нас ждёт вечерняя практика.

После утренней практики и завтрака мы отправимся в Велигаму на сёрфинг. Под руководством опытных инструкторов вы сможете освоить азы этого увлекательного вида спорта.

Вечером пройдёт сеанс тайского массажа, который подарит глубокое расслабление перед сном.

День начнётся с практики, акцентированной на прогибах. После этого у вас будет свободное время, чтобы заняться сёрфингом, отправиться в спа, отдохнуть на пляже, поплавать с черепахами или устроить фотосессию.

Днём пройдёт трансформационная игра «Лила», а вечером проведём медитацию.

Традиционно посвятим утренние часы мягкой практике. После этого мы выезжаем в самую южную точку острова, где посетим два храма, покормим слона и увидим живописный маяк в Дондре.

По желанию можно будет отправиться на речное сафари в Матаре. Вечером мы также проведём практику.

После утренней йоги и пранаямы день полностью в вашем распоряжении: можно заняться шопингом, отдохнуть на пляже или отправиться на экскурсию. Вечером мы соберёмся на заключительный круг, чтобы подвести итоги ретрита и поделиться впечатлениями, а затем поужинаем.

На рассвете устроим фотосессию. После завтрака соберём вещи и отправимся в аэропорт. До новых встреч!