Описание тура
Приглашаем провести 3 дня только для себя: будем учиться слышать своё тело и развивать интуицию, сможем экологично выявить ограничивающие убеждения и запустить процесс формирования своих истинных целей. Каждый день вас ждут хатха-йога, медитации и дыхательные упражнения и тактильные практики. Жить будем в парк-отеле посреди густого хвойного леса, вдали от городской суеты и повседневных проблем. А ещё погуляем по лесным тропам с факелами, подышим под ритмы бубна, устроим чайную церемонию и научимся массажировать стопы. В туре с нами будут психологи-кинезиологи и биодинамические краниосакральные терапевты.
Комфорт
Проживание. Будем жить в парк-отеле на берегу реки в окружении хвойного леса, 2-3-местное размещение. За доплату возможно 1-местное проживание.
Питание. В программу включено 3-разовое вегетарианское питание: завтраки, обеды и лёгкие ужины.
Мобильная связь. Пользование мобильными телефонами ограничено.
Программа
Встреча, знакомство и практика «Я»
Встретим вас в аэропорту Мурманска и отвезём в нашу резиденцию на берегу реки Тулома в окружении хвойного леса. В 14:30 пообедаем, а затем познакомимся, расскажем вам про цели и задачи, представим программу тура.
От теории перейдём к практикам: будем учиться слышать своё тело и развивать интуицию. Начнём с практики «Я» — будем проживать роль, чтобы осознать состояние. Дальше вас ждёт тактильная практика и осознанный ужин в 19:30.
После трапезы вооружимся факелами и отправимся гулять в лес. Может нам повезёт застать северное сияние!
В 21:30 — практика 20 благодарностей, а после 22:00 — долгожданный отдых.
Йога, практики и прогулка в лесу
День начнём в 07:00 с хатха-йоги: будем выполнять асаны и дыхательные упражнения пранаяма, медитировать. Позавтракаем и продолжим наши практики.
Проработаем ограничивающие убеждения и установки, а затем займёмся поиском истинных желаний и установим цели на 2024 год.
В 13:30 пообедаем и погуляем в лесу. В 16:00 будем выполнять дыхательные практики — дышать под ритм бубна. После лёгкого ужина устроим чайную церемонию и порефлексируем.
Вечером вас ждёт массаж стоп и проведём практику тактильности и благодарности. Попаримся в баньке и разойдёмся по комнатам.
Групповая медитация «Точка тишины» и практика «Реализация целей»
Сегодня будем делать шаги к своей цели, осваивать навык принятия решений из расслабления и интуиции.
Утром займёмся хатха-йогой, позавтракаем и проведём динамическую групповую медитацию «Точка тишины» и контакто-резонансные расстановочные процессы, а также групповую телесную практику «Колыбель вселенной» — нейроседативный массаж.
По уже сложившейся традиции после обеда прогуляемся в лесу, наслаждаясь хвойными ароматами. Проведём практику «Реализация целей» и подведём итоги. Вы сможете дать обратную связь.
В 18:00 поужинаем, а затем — выезд. При желании вы сможете продлить пребывание в парк-отеле как для отдыха, так и для участия в индивидуальных сессиях/практиках.
Что включено в цену
- Проживание в парк-отеле (двухместное и трёхместное размещение)
- Завтраки, обеды, лёгкие ужины
- Услуги 3 проводников в мир осознанности
Оплачивается отдельно
- Авиабилеты
- Трансфер из/в аэропорт
- Баня
- 4-й день пребывания (по желанию)
- Доплата за одноместное размещение — 9 000 руб.
